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內容簡介

在日本賣到斷貨,在台灣也出現搶購熱潮!
它就是健康瘦身界的當紅巨星寒天!!

不可思議的寒天三大神奇魔力:
.零卡路里
.超豐富膳食纖維
.具飽足感和包覆油脂能力

  0卡路里又可提供飽足感的寒天,由於它無色無味,能跟任何食材做結合,幫助減肥者自然減少食量,還能補充對身體有益的膳食纖維。

  本書特別根據它的獨特性,設計了約50道輕食料理,再結合能加強寒天效果的瘦身運動,使得瘦身者更快速健康的達到減肥目的,是一本兼具健康又有效的塑身實用書!

目錄

第1章 為何會瘦?寒天減肥的秘密
Point 1 寒天為何具有減肥的功效?
Point 2 寒天為何具有減肥的功效?
Point 3 寒天為何具有減肥的功效?
海藻圖鑑

第2章 立即行動!加入寒天減肥的行列
HOW TO寒天減肥法 Step 1
HOW TO寒天減肥法 Step 2
HOW TO寒天減肥法 Step 3
寒天短期斷食減肥法
寒天減肥法1週緊急瘦身計劃
配合運動來提升寒天減肥的效果
透過運動來刺激腸道!
.走路健行 
.伸展操 
.半身浴 
.指壓按摩
膠質對於瘦身、美容的神奇功效!
「感謝治癒」「終於瘦下來了」之聲不絕於耳!
飯前吃寒天讓我達成身材苗條與肌膚美麗之雙重效果
寒天改善我的飲食習慣,首度體驗到瘦下來的喜悅
盡情享用甜食,體重直落四公斤
寒天鮮果汁配合走路運動,健康減肥打造苗條體態

第3章 美味健康的寒天食譜
美味簡單的寒天料理
更苗條!更美麗!
寒天甜點
有益健康的各式寒天凍
爽口!清涼!
添加寒天的休閒飲料
斷食、早餐、點心,三者皆宜!
寒天鮮果汁

 

寒天是無熱量的絕佳減肥食材

  寒天是以紅藻、褐藻為原料所提煉而成的天然食品,富含鈣、鎂、鐵等多種礦物質,以及可以刺激交感神經提升代謝功能的微量元素,能有效幫助燃燒體內脂肪。

  好處多多的寒天,其實最大的優點還是在於它的零卡路里,因此無論攝食再多的寒天,也毋須擔心會有造成肥胖之虞。

  寒天的特色是加熱後會形成凝膠的現象,而冷卻之後則會加以凝固,它還具有超強的保水力,一公克足以凝固一百西西的水。而富含水分的寒天,在腸胃當中可以以果凍般的狀態緩慢移動和作長時間的停留,因此它可以提供效果極佳的飽足感,讓人長時間忘記空腹的感覺。

可提供長時間的飽足感

  例如蔬菜等一般被視為有利於減肥的食品,通常都有迅速消化吸收、容易產生飢餓感的傾向;而在寒天身上,就沒有這樣的缺點。它既無熱量、又具有飽足感,因此食用者不需要強制減少主食的攝取,對於一般吃減肥餐,將菜色改換為健康素材後,便容易不知不覺增加飯量等澱粉類攝取而導致效果不彰的人來說,只要懂得利用寒天的特性就可以把這個問題輕鬆解決。

視個人差異調整用量

  寒天一日的建議攝取量為五到十五公克,採取固體的方式,或是將粉末混入飲料與菜餚中一起食用都可以,不過每個人因體質的差異,對於寒天的適用量也會稍有出入。建議初期可以先斟酌自己的身體狀況來調整用量,前面所提的五?十五克的攝取量只是一般參考標準。

  寒天是一種對於日本人而言,算是相當熟悉的食物,但像是美國等許多過去並沒有食用寒天習慣的國家,近年來也都認定「它是一種健康、最適合用來改善體質的食品」,並開始投以熱烈的關注。您難道不想輕鬆利用美味的寒天,以做個「寒天美人」為目標嗎?

 

詳細資料

  • ISBN:9789867651846
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 80頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

很多人陽痿早泄後,都是應用鹿茸、人參等興奮的藥物。泡酒壯陽,天天引用的大有人在,都為一時之快,短期內,患者感覺精神大振,性功能也明顯改變,心中很是高興。殊不知:貪圖一時之快,不能持久。沒過多久,患者感覺更不如以前。甚至有大汗,心慌、氣短,煩躁,疲憊不堪等癥狀。究其原因,就是沒有詳細的分辨陽痿的病因,只圖暫時解決表面癥狀,並沒有從根本上進行治療。 ... 常見病因:1.稟賦不足,勞傷久病: 1.1先天不足或恣情縱慾,房事過度,或少年手淫,或早婚多育,均可造成精氣虛損,命門火衰而致陽事不舉。 1.2久病勞傷,損及脾胃,氣血化源不足,也可致宗筋失養而成陽痿。 轉貼於 233 2.七情失調: 2.1情志不遂,思欲過度,憂思郁怒,則肝失疏泄,宗筋所聚無能,乃成陽痿; 2.2過思多慮,損傷心脾,氣血不足,宗筋失養; 2.3大驚卒恐,傷於心腎,氣機逆亂,血不達宗筋,作強不能,則陽事不舉。 3.飲食不節: 過食醇酒厚味,脾胃運化失常,聚濕生熱,濕熱下注肝腎,經絡阻滯,氣血不榮宗筋,乃成陽痿。 4.外邪侵襲: 久居濕地或濕熱外侵,蘊結肝經,下注宗筋,發為陽痿。 具體的分型治療方案:1.心脾虛損型陽痿: 主要表現: 陽事不舉或舉而不堅,精神不振,心悸健忘,失眠多夢,納呆食少,腹脹便溏,倦怠乏力,面色痿黃,舌淡苔白。 病因: 主要因思慮憂鬱,損傷心脾,或大病久病之後,陰陽虛弱,氣血難復,均可致宗筋失養而至陽事不舉。 治宜補益心脾 人參、黃芪、白朮、茯苓、炙甘草、杏仁、遠志、桂圓肉、當歸等。 2.氣血瘀阻型陽痿: 多因動脈硬化、糖尿病,或陰部外傷、久病血瘀所致。 主要表現: 陰莖不能勃起,或勃起不堅,伴有性慾淡漠,舌質紫暗有瘀斑。 治宜行氣活血 藥用桃仁、紅花、當歸、川芎、赤芍藥、乾地黃、蜈蚣、橘絡等。 3.陰精虧耗型陽痿: 多因少年早育,或房事太過,屢耗真精以致腎陰虧竭。 主要表現: 陰莖不舉,或舉而不堅,或伴遺精,午後潮熱,頭昏耳鳴,腰膝酸軟,便秘尿赤,口渴欲飲,舌紅少苔,或舌有剝苔。 治宜滋陰降火 藥用鹽知母、黃柏、生地黃、茱萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮等。 4.驚恐傷腎型陽痿: 主要表現:陽痿不振,舉而不堅,膽怯多疑,心悸易驚,寐不安寧,苔薄膩。 藥用:菖蒲、遠志、杏仁、巴戟、菟絲子、人參、白朮、當歸、酸棗仁、天麻等。 5.濕熱下注型陽痿: 多因生殖器衛生調護不當,或嗜食菸酒辛辣,聚濕生熱所致。 患者癥見陰莖痿軟,陰囊潮濕,瘙癢墜脹,甚或臊臭,伴見肢體睏倦,小便黃赤,苔黃。 藥用:龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、通草、車前仁、當歸、柴胡、甘草、生地黃等。 6.命門火衰型陽痿: 多因先天稟賦不足,或少年手淫過多,或早婚早育,縱慾竭精,致精氣虛損,命門火衰,從而引起陽痿。 患者癥見陽事不舉,精薄清冷,頭暈耳鳴,面色白光白,精神萎靡,腰膝酸軟,畏寒肢冷,舌淡胖嫩。 治宜補腎陽 藥用鹿角膠、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、韭子、蛇床子、杜仲、附子、巴戟天、仙茅等。 7.肝鬱氣滯型陽痿: 多因夫妻不和,家庭糾紛,工作受挫,或人際關係惡化等所致。 患者癥見陽事不濟,情緒抑鬱或煩躁易怒,胸悶不適,脅肋脹痛,或食少便溏,舌淡苔白。 治宜疏肝 藥用丹:牡丹皮、生梔子、當歸、白芍藥、柴胡、茯苓、白朮等。

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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